Faszien-Fitness - Ayana - Institut für Lebensgesundheit

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Faszien-Fitness

Kurse
Auch die Wissenschaft hat mittlerweile erkannt, dass die Faszien eines der wichtigsten Organe in unserem Körper sind und eine eingeschränkte Funktionalität der Faszien zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen kann.
 
Unser Alltag ist oft geprägt von mangelnder oder einseitiger Bewegung.
Die Faszien verlieren dadurch ihre Elastizität und Geschmeidigkeit.

Damit ihre Funktion erhalten bleibt bzw. zurückgewonnen werden kann, ist ein regelmäßiges und gezieltes Faszientraining zu empfehlen.

Es löst Verklebungen, fördert die Selbstheilungskräfte, beugt Schmerzsyndromen, chronischen Rückenschmerzen und faszialen Erkrankungen wie z.B. Fersensporn, Nacken- und Kopfschmerzen vor.

Der Kurs beinhaltet alle Elemente eines gezielten Faszientrainings:
- Aktive Mobilisations-, Sprung- und Schwungbewegungen
- Stabilisierenden Kraftübungen
- Aktives Faszienrollen mit Faszientools
- Vielseitige Dehnungsübungen

Die Übungen sind abwechslungsreich und sehr effektiv.
 
Kursleitung:     Sandra Tögel   Dipl. Sportwissenschaftlerin
Rückenschullehrerin
Kursort:            Raiffeisenstrasse 2 | 30938 Burgwedel
 
Kursgebühr:   10 x 60 Minuten / 140,00 € inkl. MwSt.
(Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und bis zu 100% bezuschussungsfähig durch Ihre Krankenkasse)

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