Aqua-Fitness - Ayana - Institut für Lebensgesundheit

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Aqua-Fitness

Kurse
 
Aqua-Fitness ist der Sammelbegriff für ein gezieltes Training im Wasser unter Entlastung von Wirbelsäule, Bändern und Gelenken.
Es ist ein besonders schonendes Ganzkörpertraining mit großem Spaßfaktor, da sich das Medium Wasser sehr gut für eine interessante und abwechslungsreiche Kursgestaltung eignet. Zudem ist es für nahezu jede Leistungsklasse geeignet.

Dieses Training im stehtiefen Wasser macht sich den Wasserwiderstand zunutze, um Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Stabilisationsfähigkeit und Ausdauer und zu verbessern.
Neben den Basisbewegungen ohne Gerät wird auch ein großes Repertoire an Übungen mit Kleingeräten, wie z.B. der Poolnudel, dem Schwimmbrett oder Bällen vermittelt. Abwechslungsreich verpackte Lockerungs-, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie Informationen rund um das Haltungs- und Bewegungssystem runden das Kursprogramm ab.

Machen Sie sich die positive Wirkung des Wassers auf den Körper zu Nutze!
 
Kursleitung:     Sandra Tögel, Dipl. Sportwissenschaftlerin
Kursort:            Springhorstsee 1| 30938 Burgwedel
(Hallenbad)
 
Kursgebühr:   10 x 60 Minuten / 170,00 € inkl. MwSt. (inkl. Schwimmbadeintritt)
(Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und bis zu 100% bezuschussungsfähig durch Ihre Krankenkasse)
 
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