Es ist ein besonders schonendes Ganzkörpertraining mit großem
Spaßfaktor, da sich das Medium Wasser sehr gut für eine interessante und
abwechslungsreiche Kursgestaltung eignet. Zudem ist es für nahezu jede Leistungsklasse geeignet.
Dieses Training im stehtiefen Wasser macht sich den Wasserwiderstand zunutze, um Beweglichkeit, Koordination, Kraft,
Stabilisationsfähigkeit und Ausdauer und zu verbessern.